久しぶりのスイミング

本日は大寒。

文字通りとても寒いですが、庭にはたんぽぽが咲いていました。

間もなく春ですね^ ^

今日は母の定期通院日で、その後母のリクエストによりCoCo壱へ。

イカとフィッシュカレーをチーズトッピングで、サラダとともにいただきました♪

うっまうま♡

その際に２枚のクジをいただいたのでめくってみると、アタリ！

可愛いスプーンをいただきました(^^)

食後のドリンクはいつものスタバです。

18日から発売になった、フォンダンショコラフラペチーノ®、美味しかったです(^^)b

母のクリニック診察中は車で待っているのですが、その待ち時間は貴重な勉強タイムでございます。今取り組んでいる大学の課題は「気功」。

からだに良いことを学んでいたら、無性に泳ぎたくなりました。

ということで、午後から祖父江の森温水プールへ。

コロナが流行りだして約3年、スポーツクラブを休会しているので、泳ぐのも約3年ぶりです。

ラジオ体操をしっかりと行なってから、プールに入りました。

まずはクロール100m×背泳ぎ100m×平泳ぎ100m1セット泳いでみたら、めちゃくちゃ体が重たいではあ〜りませんか(･_･;

特に平泳ぎがちゃんと蹴られません。

そして同じメニューをもう1本。

少し馴染んできましたし、久しぶりに背中を使っている感覚が出てきました。

次にビート板100m。

これは、めちゃくちゃしんどかったです。

そしてクロール100m×背泳ぎ100m×平泳ぎ100m×クロール100m×背泳ぎ100m×平泳ぎ100m。

途中からは気持ちが良くなってきましたが、まもなくプールの休憩タイムとなりますので、クールダウンで50m泳ぎ終了〜。

totalで1350m。

予定では2000m泳ぐつもりでしたが、久しぶりなのでぼちぼちにしておきました。

ウォーキングは毎晩しておりますけれども、やっぱり水の中の運動は気持ちが良いですね^ ^

背筋も伸びた感じがします。

もっと時間を有効に使って、たまには泳ぎに行かねばです。

心地よい疲れもあるので、今夜はぐっすり眠れそうです(^-^)